Практика для женщин, которая помогает замедлиться, снять накопившееся напряжение и вернуть телу ощущение лёгкости и баланса. В занятии соединяются мягкие асаны, дыхательные техники, элементы самомассажа и глубокое расслабление. Практика направлена на снижение стресса, улучшение самочувствия, качества сна и более внимательное отношение к своему телу. Меньше напряжения. Больше энергии. Больше контакта с собой. Подходит для любого уровня подготовки и особенно хорошо вписывается в дни, когда хочется не нагрузить себя сильнее, а наоборот — восстановиться и перезагрузиться.